segunda-feira, 31 de janeiro de 2011

Guia para adquirir hábitos que mudam a vida!

O livro “You are what you eat – the meal planner that will change your life” tem uma apresentação muito colorida, com fotografias de fazer crescer água na boca, bem sistematizado, de leitura simples, um atractivo guia para estimular a mudança de alguns hábitos alimentares.

O livro tem 12 capítulos sobre os alimentos que necessitamos em cada mês do ano. Por sua vez, cada mês está dividido em dicas variadas, explicações sobre os nutrientes, suas funções no organismo, em que alimentos os encontrar e menus que garantem a elegância e a saúde.

Embora as receitas sejam um pouco afastadas da cultura portuguesa, este livro dá para desenvolver uma consciência mais “sensata” em relação aos alimentos que escolhemos e uma inspiração para adquirir alguns novos hábitos de vida.

Enjoy!