quinta-feira, 21 de julho de 2011

Saladas!

O Verão é época ideal para aumentar o consumo de saladas.
Aqui vai a primeira:

Salada de Grão

1 lata de grão cozido

1 beterraba cozida aos cubos

1 tomate aos cubos

Cebola picada e uma pitada de alho seco a gosto

Folhas de basílico e salsa a gosto.

É só colocar os ingredientes pela ordem desta lista, temperar com azeite e vinagre a gosto e mistura-los antes de servir (na foto os ingredientes ainda não estão misturados).

O acompanhamento ideal é um peixe grelhado ou bacalhau. Mas também fica bem com carne, ou carnes brancas frias. Para uma refeição sem proteína animal, é bom acompanhamento para arroz integral.